Posso aprender a técnica da MT em um livro?

Kulreet Chaudhary, M.D.

Kulreet Chaudhary, M.D.

Dra. Kulreet Chaudhary é Diretora Médica do Wellspring Neurology no Scripps Memorial Hospital em San Diego, Califórnia. Ela também faz parte do conselho de diretores do Centro de Estudo Neurológico em La Jolla, Califórnia. Ela se graduou pela Escola de Medicina da Universidade Loma Linda com honras Alpha Omega Alpha em psiquiatria, e completou sua residência em neurologia na Universidade da California, San Diego.

"A técnica da MT é única entre as formas de meditação. É natural e sem esforço, mas requer instrução pessoal para aprender. Imagine tentar aprender uma tacada de golfe em um livro. Ou se você já aprendeu a tocar um instrumento musical, você sabe como é útil ter um bom professor. O professor é necessário para mostrar a você a técnica apropriada, para que você possa crescer com confiança de que está progredindo corretamente. Aprender a técnica da MT é muito mais fácil que aprender piano ou ter uma boa tacada de golfe, mas envolve o mesmo tipo de orientação personalizada."